「健康第一，體適能優先」是培養孩子多元認知發展，與培育身、心、靈健康國民的重要觀念。然而，孩子的體能與認知發展階段，並不會依照著成人的標準來進行。對於國小階段，總是精力充沛的孩子而言，想法的表達、情緒的抒發，都是一種強烈的內在需求。因此，以豐富的體適能活動，帶領孩子抒發自我、釋放情緒，可以幫助孩子學習面對壓力、保持專注，達到身、心、靈均衡的發展。